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上星期因為照顧住院的家人,顧到我自己掛急診,運動直接中斷,這星期再繼續

2020.01.20

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2020.01.12

冷的不行的晚上,依然在家裡做手臂運動跟室內跑步

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為了讓運動這件事變有趣,決定透過一個星期一篇紀錄的方式來讓自己可以持續做下去,而且年紀越大體力越差啊,再不好好運動,自助旅行怎麼玩啦

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