為了讓運動這件事變有趣，決定透過一個星期一篇紀錄的方式來讓自己可以持續做下去，而且年紀越大體力越差啊，再不好好運動，自助旅行怎麼玩啦
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2020.01.04
今天外面空氣不好，所以選一隻喜歡的yt運動影片跟著做
真的很喘，呼~~~~~
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2020.01.05
明明是星期天，但是都在處理雜事...
開合跳50×3
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2010.01.06
心情阿雜的星期一，明明吃晚餐了還是嘴饞吃蛋糕，用外面空氣依然不好的理由，繼續室內運動
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2020.01.07
小紅攻擊的日子，做做簡單的伸展運動
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2020.01.08
好阿雜，為什麼所有事情都要擠在一起來啦，
雖然都是小雜事，但是一直這樣也很受不了
手臂運動4組×30，空中腳踏車×50
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2020.01.09
趁著空氣品質還可以，去外面快走
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2020.01.10
今天公司尾牙抽到加碼獎（開心）
中午大吃過後，晚上運動加量
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2020.01.11
膝蓋有點痛痛的，不走路，來個空中腳踏車&手臂運動
雖然只有動一點點，但是還是堅持一個星期了，很好很好!!
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